Unser Atem

Atem ist Leben. Unsere erste Handlung wenn wir geboren werden und unsere letzte wenn wir sterben.

Dazwischen ist unser Leben.

 

Der Atem spielt eine zentrale Rolle über unsere Gesundheit.

Ein tiefer freier Atem kann helfen bei:

 

-Das Energiesystem und die Organe mit Sauerstoff zu versorgen

-Lungenkapazität zu erhöhen

-Entgiftung

-ruhiger Atem - ruhiger Geist

-Ängste lösen

-loslassen

 

Im Yoga nennen wir dies Pranayama - "PRANA" steht für ENERGIE und "YAMA" für ausdehen, kontrollieren, ausweiten.

 

Solange sich der Atem bewegt, so lange ist auch alles wandelbare des Menschen (Chitta) unstet. Ruht das eine, kommt auch das andere zur Ruhe und der Yogi findet innere Harmonie.

-Hatha Yoga Pradipika -