ASANA - die Haltungen

"stira suka asanam"

eine glückliche Haltung sollte stabil und leicht zugleich sein

Jedes Asana ist ein individueller Ausdruck deines Körpers.

Jeder Mensch ist einzigartig und so üben wir auch.

Die Haltungen wirken alle auf unsere Wirbelsäule, richten uns auf.

Der Körper wird gedehnt, Blockaden gelöst und Muskeln aufgebaut.

Wir spüren Erde und Himmel zugleich.

Wir erfahren uns auf der Matte - spüren und bewegen unseren Körper 

im Rhythmus deines Atems.