Katze, Hund und Kobra


Das Wort “Asana” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet in etwa “Der Sitz”.

Ursprünglich bezog sich der Begriff jedoch gar nicht auf die Übungen, die ein Yogi praktiziert, sondern auf die Fläche, auf der er sitzt.

Erst später entwickelte sich die heute bekannte Bedeutung, nach der ein Asana eine bestimmte Körperposition aus dem Hatha Yoga bezeichnet. 

 

ZIEL ist es aber einen aufrechter Sitz über einige Zeit halten zu können, um meditieren zu können.

Die Yogis haben aber gemerkt, dass die Übungen auch eine positive Auswirkung auf den gesamten Körper und Menschen haben.

Wir üben ASANA um beweglich zu bleiben, Schmerzen zu lindern, Verspannungen & Blockaden zu lösen und Disharmonien auszugleichen.

ZIEL jedoch eines jeden Yogis ist ein ruhiger, friedvoller Geist , Glückseligkeit und Freiheit!

 

Asanas gibt es so viele wie es Menschen gibt! Jeder Körper ist anders, jedes Asana perfekt in sich. 

Körperübungen geben uns...

  •  STÄRKE & STABILITÄT
  •  BEWEGLICHKEIT & BALANCE
  • STÄRKUNG DES HERZ-KREISLAUFSYSTEMS
  • TIEFE & RUHIGE ATMUNG
  •  STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS
  • SCHULUNG DES GEISTES 
  • BERUHIGUNG DEINES NERVENSYSTEMS 
  • SCHULUNG DEINER ACHTSAMKEIT
  • STÄRKUNG VON EMPATHIE

I´m just here for Savasana...