ASANA

"Es gibt so viele Asanas wie es Menschen gibt"


Das Wort “Asana” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet in “Der Sitz”.

Ursprünglich bezog sich der Begriff jedoch gar nicht auf die Übungen, die ein Yogi praktiziert,

sondern auf die Fläche, auf der er sitzt.

Erst später entwickelte sich die heute bekannte Bedeutung, nach der ein Asana eine bestimmte

Körperposition aus dem Hatha Yoga bezeichnet. 

 

ZIEL der Praxis war es einen aufrechter Sitz über einige Zeit halten zu können, um meditieren zu können.

Die Yogis haben aber gemerkt, dass die Übungen auch eine positive Auswirkung auf den gesamten Körper und Menschen haben.

Wir üben ASANA um beweglich zu bleiben, Schmerzen zu lindern, Verspannungen & Blockaden zu lösen und Disharmonien auszugleichen.

ZIELE von Yoga aber bleibt :  ein ruhiger, friedvoller Geist , Glückseligkeit und Kavalya- Frei von Leid sein.

 

YOGA WIRKT!

  •  STÄRKE & STABILITÄT
  •  BEWEGLICHKEIT & BALANCE
  • STÄRKUNG DES HERZ-KREISLAUFSYSTEMS
  • TIEFE & RUHIGE ATMUNG
  •  STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS
  • SCHULUNG DES GEISTES 
  • BERUHIGUNG DEINES NERVENSYSTEMS 
  • SCHULUNG DEINER ACHTSAMKEIT
  • STÄRKUNG VON EMPATHIE(Mitgefühl)