ASANA

"Es gibt so viele Asanas wie es Menschen gibt"

Om Surya Namaha -Ich grüsse den der Aktivität verleiht 

Das Wort “Asana” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet in “Der Sitz”.

Ursprünglich bezog sich der Begriff jedoch gar nicht auf die Übungen, die ein Yogi praktiziert,

sondern auf die Fläche, auf der er sitzt.

Erst später entwickelte sich die heute bekannte Bedeutung, nach der ein Asana eine bestimmte

Körperposition aus dem Hatha Yoga bezeichnet. 

ZIEL der Praxis war es einen aufrechter Sitz über einige Zeit halten zu können, um meditieren zu können.

Die Yogis haben aber gemerkt, dass die Übungen auch eine positive Auswirkung auf den gesamten Körper und Menschen haben.

Wir üben ASANA um beweglich zu bleiben, Schmerzen zu lindern, Verspannungen & Blockaden zu lösen und Disharmonien auszugleichen.

ZIELE von Yoga aber bleibt :  ein ruhiger, friedvoller Geist , Glückseligkeit und Kavalya- Frei von Leid sein.

 YOGA wirkt...

Übe und du wirst erfahren:

 STÄRKE & STABILITÄT
 BEWEGLICHKEIT & BALANCE
STÄRKUNG DES HERZ-KREISLAUFSYSTEMS
TIEFE & RUHIGE ATMUNG
 STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS
KLARHEIT ÜBER DEN GEIST

KONTROLLE DES ATEMS
BERUHIGUNG des NERVENSYSTEMS 
ACHTSAMKEIT
LIEBE & EMPATHIE
LEBENSENERGIE