STILLE

Stille kann laut sein, Stille kann heilsam sein, Stille kann uns aber auch Antworten geben.

Unser Gehirn kennt fast keine Stille mehr. Äussere Einflüsse, Impulse, Gedanken kommen und gehen. Es lässt uns nicht mehr zur Ruhe kommen.

Patanjali sagt: Yoga citta vritti nirodah (Yoga Sutra) - Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken wellen im Geist.

Konzentration auf einen Gegenstand oder den Atem helfen uns wieder in die Ruhe zu kommen.