Unser Atem

Denn der Atem spielt eine entscheidende Rolle für den Menschen. Wie wir atmen, hat nämlich nicht nur körperliche Auswirkungen, sondern auch auf unsere Psyche. Über den Atem nehmen wir Sauerstoff, aus yogischer Sicht aber auch Prana (= Lebensenergie), auf. Durch Stress, Verspannungen, schlechte Körperhaltung und schädliche Angewohnheiten atmen aber viele Menschen zu flach. Das System erhält so zu wenig Sauerstoff – die Folge: Erschöpfung, Ermüdung, Krankheiten.

Im Yoga nennen wir es Pranayama (Kontrolle, Ausdehnung des Atems) 

Durch den Atem fliesst die Energie durch unseren Körper. Wichtige Funktionen werden gesteuert, Organe versorgt. Durch den Atem können wir Gedanken und Gefühle beeinflussen.

Der Atem wird zu unserem Freund und ein Anker im Hier und Jetzt.