Atem ist leben...

ATEM  ist PRANA - Unsere Lebensenergie! 

 

Wir kommen auf die Welt und unsere erste Handlung ist zu atmen. Es begleitet uns unser ganzes Leben. Wie ein guter Freund.

 Wir atmen den ganzen Tag ganz von alleine, sind uns aber selten darüber bewusst. 

 

Im Laufe des Lebens eignen sich viele Menschen aufgrund Ängste, Stress & falscher Haltung negative Atemmuster an,

die große Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.

 

-Sauerstoffmangel

-Schlafstörungen

-Müdigkeit

Unruhe/Ängste

-verminderte Konzentration und Leistungsfähigkeit

 

Durch Pranayama kommt dein Atem wieder in Fluss und du lernst deinen Atem bewusst zu kontrollieren.

Das schenkt dir Gelassenheit und innere Ruhe!

Durch einen tiefen feinen langen Atem wirst du gereinigt. 

 

Einatmen.

Ausatmen.

lächeln.