Atem ist leben...

ATEM  ist PRANA - Unsere Lebensenergie! 

Atmen ist Leben. Bewusstes Atmen ist bewusstes Leben.

 

Wir kommen auf die Welt und unsere erste Handlung ist zu atmen. Es begleitet uns unser ganzes Leben. Wie ein guter Freund.

 Wir atmen den ganzen Tag ganz von alleine, sind uns aber selten darüber bewusst. 

 

Im Laufe des Lebens eignen sich viele Menschen aufgrund Ängste, Stress & falscher Haltung negative Atemmuster an,

die große Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.

 

-Sauerstoffmangel

-Schlafstörungen

-Müdigkeit

-verminderte Konzentration und Leistungsfähigkeit

 

Vertraue dich deinem Atem an...

Durch Pranayama kommt dein Atem wieder in Fluss und du lernst deinen Atem bewusst zu kontrollieren.

Das schenkt dir Gelassenheit und innere Ruhe!

Durch einen tiefen feinen langen Atem passiert auch noch ein Reinigungsprozess in deinem Körper und Geist!

Du fühlst dich frischer,freier und lebendiger wenn dein Atem gleichmäßig ruhig und tief fliessen kann.

 

Einatmen

Ausatmen

Mehr ist es nicht.