ATEM ist PRANA - Unsere Lebensenergie!
Wir kommen auf die Welt und unsere erste Handlung ist zu atmen.
Er begleitet uns unser ganzes Leben, wie ein guter Freund.
Wir atmen bewusst oder unbewusst jeden Tag ca. 20.0000 Mal.
Im Laufe des Lebens eignen sich viele Menschen aufgrund Ängste, Stress & falscher Haltung negative Atemmuster an,
die große Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben:
-Sauerstoffmangel
-Schlafstörungen
-Müdigkeit
-Unruhe/Ängste
-verminderte Konzentration und Leistungsfähigkeit
Durch Pranayama kommt dein Atem wieder ins Fliessen und du lernst deinen Atem bewusst zu kontrollieren.
Das schenkt dir Gelassenheit und innere Ruhe, denn so wie du atmest so lebst du auch!
Einatmen.
Ausatmen.
Das ist alles.